喝凉茶也要辨体质 不同体质应该喝什么茶?

 作者:羊舌霭     |      日期:2019-04-04 14:17:03
         真人秀案例:     小陈是典型的90后,爱玩爱交际,有很多朋友,喜欢吃各种烧烤小吃,天气逐渐热起来,小陈每天的应酬也多起来,这不,前两天就和朋友去了某知名烧烤店,还要了几瓶冰镇的凉茶,但当天晚上小陈就出现了腹泻,询问朋友们似乎没有什么问题,所以腹泻应该不是饮食不洁造成的胃肠不适,难道是凉茶     南京市中医院消化科杨勤主任中医师介绍,对于这种饮食后的腹泻,与饮食不当有一定关系,这里的饮食不当包括食物搭配不合理,胃肠不耐受等,多表现为突发的急性胃肠炎——上吐下泻,还有一些人表现为腹泻,就是常说的拉肚子     专家提醒:夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免食用黏腻、使胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能在饮料的选择上,也应该考虑到自身的耐受,凉茶这个被越来越多人追捧的饮料最好喝得“悠着点”,免得身体不适合的人群出现一些不必要的症状   凉茶能解暑吗     凉茶起源于我国南方起初,凉茶以茶叶为原料,后来为了增强茶叶清热生津的作用,或增加去湿消滞、解表发散等功效,于是,人们在凉茶中添加了一些中草药发展到后来,不少凉茶虽有茶之名,实际上全部是由中草药组成随着凉茶概念的不断延伸,凡是能起到清热解暑、去湿消滞、生津止渴、提神醒脑、养颜护肤等作用的中草药饮料,都被人们称为凉茶     在南方,凉茶已经成为人们普遍饮用的消暑饮料;在北方,凉茶也被越来越多的人追捧夏季,很多餐桌上已经不再是碳酸饮料,而是换上了凉茶,老百姓认为凡是与中药沾点边的都有养生作用,而所谓的降火解暑也成了很多凉茶广告的广告词甚至有“凉粉”们认为,无论何种凉茶,都是有病服之能治病,无病服之能防病,甚至天天喝凉茶     对于这种骨灰级的凉粉,专家们认为还是悠着点比较好,理由就是,凡事还是要有度,这凉茶虽然能解暑,但过量伤脾胃     凉茶适合哪些人     凉茶中的大部分药物都偏寒,按照中医的理论,少量服用能起到消除湿毒的作用,但如果服用过量,则“苦寒者必伤阴”,所以,凉茶不可喝得太多,而且要因人而异     对于一些体质强壮、易上火,经常咽喉肿痛、便秘、舌红苔黄的人来说,不妨经常喝凉茶来祛火,以安度盛夏且对大多数健康成年人来说,在湿热的季节里,选择喝适量凉茶作为消暑的饮品也是没有太多问题的     但必须提醒的是,如果饮用者本身脾胃较差,或者患有胃溃疡、胃出血、慢性胃炎等病,容易导致病情加重或复发过量喝凉茶还可能阻碍消化功能,使人的胃口变差,胃部胀满难受,甚至会出现腹痛、腹泻等症状还有一些体质较弱者和婴幼儿,长期服用凉茶,易导致疲倦、面色苍白、多汗、易感冒等现象尤其是婴幼儿,由于身体发育尚不成熟,长期喝凉茶反而影响他们的健康成长     另外,凉茶毕竟是饮品,对于我们来讲,夏季最佳饮品,还是凉白开;如果习惯熬粥汤的话,多煮一些绿豆汤之类长期饮用凉茶之类的饮料,